Ася Казанцева: 15 минут про никотин и 15 минут про алкоголь.

Не придирайтесь к заголовку. ко-ко-ко, а видео идёт то час. а не 15 мин.

О, на 8:40 говорит о физической зависимости от никотина, я тут на днях в комментах срался по этому поводу, если кому интересно #comment_61109690

Кто знает, где ее книжки можно скачать?

15 минут про то, 15 про это. почему видео идет больше часа?!

Курящая дамочка рассказывает о вреде курения?! Когнитивный диссонанс?))

небуду я курить пусть загоняет что хочет)

Больной ублюдок

Ответ на пост «Алкоголик»

Как мой отец избавился от алкоголизма

Так получилось, что я вырос в семье алкоголиков. Мои родители пили все первых 10 лет моей жизни. Первые годы, я, конечно, не помню, но к моменту, когда я пошёл в первый класс они уже успешно «пропили» квартиру в центре горла и мы переехали в деревню. Точнее, как переехали, меня отдали в школу-интернат и жил я, по сути там, забирали меня только на зимник и летние каникулы. Достаточно быстро мои родители развелись, мать успешно нашла нового мужа, а отец плавно переехал в притон и начал посещать мусорные урны с целью изучения содержимого. Так продолжалось, пока я не закончил третий класс. Под конец учебного года, мой отец неожиданно начал посещать меня в школе, интересоваться моим воспитанием, уроками и поведением. Это была странная ситуация, так как раньше за ним не наблюдалось никакого интереса в мою сторону. Вскоре оказалось, что он бросил пить и пошёл в Анонимные алкоголики. С того момента, он не выпил ни грамма алкоголя и вернулся к нормальной жизни.

Анонимные алкоголики - это бесплатная, внерелигиозная, некоммерческая организация, помогающая людям, которые поняли, что у них проблемы с алкоголем и которые хотят что-то с этим делать. У них нет обязательных взносов, особых правил и состоит она на 100% из людей, которые когда-то захотели бросить пить. У этой организации есть программа «12 шагов» и многие платные клиники используют её для лечения зависимости. У них есть собрания почти в каждом городе с населением от 50 тыс. Не знаю, можно ли прикреплять ссылки к постам, поэтому на всякий случай не буду. Но найти из в поиске не составит труда, сокращённое название: АА

P.S: Если вы обратитесь куда-то и от вас потребуют взнос, оплату услуг или что-то типо того, это мошенники или коммерческая организация и вам стоит лучше поискать.

Ответ на пост «Алкоголик»

Не пью больше полугода . Да, это не срок. Но парадокс в том, что и не тянет. Не скажу, что был запойным, но почти каждые выходные пил. И так, напишу, что помогло лично мне в том, чтобы прекратить пить.

1. Осознание того, что алкоголь это ЯД.

Да, алкоголь это наркотик и яд. Увы, но это так. Я изучил несколько медицинских произведений и могу абсолютно точно утверждать - нет никакой безопасной дозы алкоголя. Ни "50 грамм для сосудов", ни "бокал вина для аппетита", это все полная ерунда. Да, некоторое воздействие он оказывает, вино может разогнать аппетит например. Но это все полная ерунда по сравнению с тем, какой вред наносится мозгу. Безусловно, 50 грамм водки организм перенесет безболезненно. Вот только кто ограничивается 50-ю граммами? Если вы можете - честь вам и хвала, вы не алкоголик. Вот только обычно люди пьют от 1.5 литра пива, от 1 бутылки вина или от 0,25 литра водки за вечер. А вот эта доза уже губительна и для организма, и для мозга. Про мозг скажу чуть позже.

И так, алкоголь - это яд и наркотик. Отсюда можно понять следующее - любое соединение С2Н5ОН - это яд. Будь это бутылка дешевой водки, или элитный виски 50летней выдержки. Это все одинаково, просто под разной оболочкой. Очень красиво в фильмах подают как джентельмены садятся в ресторане, официант им приносит бурбон, они его распивают под хорошую закуску. Не буду надевать шапочку от фольги и утверждать, что это всемирный заговор производителей алкоголя, но в фильмах подозрительно часто возносится т.н. "культура пития". Это тема для отдельного разговора и ее я затрагивать не буду.

2. Алкоголь - это халявный дофамин.

И он заменяет нам наши увлечения, хобби, и. жизнь.

И это самое страшное. Хрен с ним, что алкоголь - это яд, и что по утрам вы, простите, не можете просраться, вас мутит, болит голова. День похмелья - и вы в норме. Хрен с ним, что алкоголь разрушает нейронные связи - если вы обычный человек, вы это заметите ближе к старости, а может и не заметите, если ваша жизнь не связана с сильной умственной нагрузкой. Алкоголь заменяет Вам жизнь. Вместо того, чтобы, например, придя домой почитать интересную книгу, поизучать иностранный язык, написать самому стихи, песни, заняться каким-либо творчеством, заняться собой, или найти еще 120 видов хобби, вы приходите и бухаете. Вместо того, чтобы получать радость и удовольствие от естественных вещей, вы получаете синтетику, не прилагая за это ничего. Это как мастурбация. Может иногда и можно. Но если вы мастурбируете каждый день по 3 раза, то это выливается в то, что девушку вроде как и неохота искать, а если и находится - то случается фиаско, ибо на обычное тело уже и не стоит. Это кстати довольно распространенная проблема в сексологии, когда у мальчиков 18-20 лет импотенция. Причем не физиологическая, нет, в "ручном" режиме все на ура, а от того, что пересмотрев трапов-негритянок с идеальными формами на порнхабе, с обычной девчонкой и страшно и как-то не то, и некомфортно и так далее.

И еще. Алкоголь - это депрессант.

Нет, это не значит, что он вызывает депрессию. Он угнетает ЦНС, вплоть до паралича.

Так вот, бухать плохо, это все знают, и что алкоголь - это яд, это тоже все знают. Может быть, можно культурно выпивать?

Ответ - (как ни парадоксально) да, конечно можно! но только в том случае, если алкоголь Вам неинтересен и у вас есть здоровый дофамин.

Вот только парадокс - такие люди, как правило, пьют неохотно, 1-2 бокала шампанского на новый год, стопку водки на дне рождения и. все. Им это неинтересно. То есть им интересен сам процесс, праздник, новый год и так далее, а само чувство опьянения им как-то побоку.

3. Жизнь без алкоголя не станет лучше или хуже. Она вообще не изменится. Но изменишься ты.

Я не ждал какого-то чуда. Многие алкоголики, бросая пить, думают: Вот сейчас я брошу, и все сразу наладится, бабло придет, карьера начнет расти и так далее.

Спойлер: не начнет. Многие поэтому в течение первого года снова срываются. Ведь разницы никакой нет.

На самом деле разница просто огромная.

Что я заметил лично на себе:

Уходят страхи, которые раньше были неотъемлемым спутником жизни: раньше я раздражался по любому поводу, сейчас смотрю на мир проще.

Появилась куча новых хобби, мне интересно приходить домой вечером.

Я не боюсь просыпаться по утрам. Да, смешно, но раньше сон под алкашкой был спасением от страшной реальности. Сейчас я начинаю жить заново.

Улучшился сон, улучшилась память, работоспособность, похудел на 6 килограмм. Жизнь стабилизировалась. В планах - тренажерный зал, изучение нового языка, и развитие на работе.

Алкоголь - это яд. В красивой обертке, "из воды с родникового источника", "элитный Хеннесси ХО", и так далее - это все яд и наркотик, заменяющий реальную жизнь выдуманным кайфом.

И сейчас жизнь стала намного лучше, это правда. А ведь все еще впереди.

P.S. По поводу "срывов". Увы, это самый тяжелый момент человека, который начал свой путь. Мозг - он так устроен, что будет в тяжелые минуты напоминать тебе о том, что под алкоголем было хорошо. И страх сорваться будет до конца жизни. Однако, надо относиться к этому как к шраму - сам накосячил, заработал эту болячку, теперь терпи. Однако по себе могу сказать - первые два месяца хотелось, особенно когда приезжал к друзьям. Сейчас уже даже мысли не было. Этот новый год был лучшим для меня за последние 10 лет. И кайф от трезвого 1 Января лишь убедил меня в этом.

Все проблемы решаемы, абсолютно все. Шеф наорал, премию срезали, уволили - это все пройдет, и через полгода-год вы об этом не вспомните. А вот если вы по пьяни изменили жене, отморозили себе ноги на морозе или сбили кого-то на улице - это пятно будет с вами ооочень долго. "Да я никогда пьяный ничего плохого не делаю и не сделаю" скажете вы. Ну. возможно. А, возможно, и нет. Когда вы пьяный - вы себя не контролируете. Сколько жизней погубил алкоголь.

1. Если вы пьете мало, у вас куча хобби и отличная жизнь - пейте на здоровье, но только не забывайте, что ходите по тонкому льду.

2. Если вы чувствуете, что начинаете попадать в эту трясину и Вас затягивает - бросайте как можно скорее, и начинайте ЖИТЬ, а не существовать.

Алкоголик

Два года без алкоголя: как и почему?

Всем здрасте! Чукча, в основном, читатель, но на волне постов об Аллене Карре и сигаретах (бросить не получается, видимо не сильно хочу), решил поделиться историей моего личного "сухого закона", переросшего уже в привычку.

Стёпа, скоро 30 годиков. Количество хронических заболеваний, вероятно, увеличится еще на парочку (больные мы, дети 90-92 года)Из относительно здоровых органов только сердце, хотя можно поспорить и с этим.Дважды расходился с любимой женой (виноваты и не виноваты оба), алкостаж с 14 лет. Родители не запрещали, а хорошо учиться и работать с 16 не мешало.Различных профессий за 13 лет перепробовал с десяток, руки на месте, голова тоже вроде бы.Предыстория прошла, пошла история)

С самых малых (ха!) лет выпить мог сколько угодно. Считалось, что просто организм молодой и всё могу. Бутылку джина за полтора часа легко всаживал, ходил как по струнке, буянить не буянил. После второго "развода" со своей половинкой начал пить по-чёрному. Мог не питаться вовсе по трое суток, работать по 12 часов и выпивать до полутора литров виски или водки в одну свою тощую рожу за рабочий день (рост 202см, вес до сих пор 72кг)Запойным, причём, никогда себя не считал, поскольку не нравилось ощущение "котов во рту" на второй день излияний, но тут как крышечку сорвало и понеслось.Мерзкая съёмная квартира, недостаток живого общения и душевные терзания довели до того, что подумывал о выходе в окно, но, хвала Хорсу, обошлось наступлением Нового Года.Сидя в одиночестве, без денег и, логично, настроения, стало настолько тошно, что решил просто поставить точку в употреблении.И, что удивительно, я просто перестал пить)Вышло забавно, на самом деле, но спустя 2 года и четыре дня - желания потянуться к бутылке нет вовсе. Начал тратить освободившиеся средства на свои хотелки, электронные игрушки 90-х и свою семью (да, с женой по итогу сошлись обратно и все хорошо, тьфу-тьфу-тьфу)С друзьями и товарищами скучнее не стало, открыл для себя уже более 40 видов безалкогольного пива)То есть хватило ощущения собственной никчёмности и бессмысленности потребления алкоголя в целом.

Никакой морали нет, просто решил поделиться своей маленькой личной победой, надеюсь кто-то может и воодушевится историей.З.Ы Жена употребляет, периодически даже с перебором))Всем бобра, добра и орешков кедра!

Мой первый пост. Мать, алкоголь, и разбитая квартира

Пишу сюда в надежде найти какую-то помощь или совет. Ну или просто анонимно пообщаться с людьми на эту тему. Это будет очень длинный рассказ о том, что мне стыдно обсудить даже с близкими товарищами. Даже не знаю с чего начать, ведь к этому ведут множество предисторий тесно связанных между собой.

В данный момент мать в соседней комнате пьяная и воет во всё горло. Она не умеет плакать, и не привыкла показывать слабость. Вместо этого слышен вой, и песни Земфиры на полной громкости. По всей квартире стоит запах коньяка. Её уносит с двух маленьких бутылок по цене где-то в 320 тенге, в рублях это будет примерно 60.

Началось всё где-то 2 или 4 года назад. Точно не могу сказать, но я догадывался что она скрытно выпивает. Ухудшилась ситуация в начале короновирусной пандемии. Она стала пить открыто и становится агрессивной. Человек которого я знал будто исчез, и вместо него явился кто-то другой.

По пьяни она кидалась на мою бабушку, её родную мать. Однажды когда меня не было дома, она накидалась так сильно что ударила бабушку и сбила её с ног. А ей между прочим 84 года. После чего начала выкидывать её вещи с балкона. Сумку, документы, телефон, деньги, бижутерию. в общем всё что было не прибито к полу. Соседи наблюдали картину.

На следующий день она смиренно просила прощения и зарекалась так не делать. Было это 1.5 года назад.

Был случай, когда напившись так же сильно и ещё на голодный желудок она разбила рукой стеклянное окно. Залила весь пол на кухне кровью, и через какое-то время уснула.

Однажды я не вытерпел и вызвал полицию. Её забрали в участок, взяли отпечатки, составили протокол и отпустили. Вернувшись она стала ещё страшнее. Сказала что этим её достоинство унизили, схватилась за нож и угрожала убить нас пока мы будем спать.

Это лишь те, что едко врезались мне в память. Я уже перестал считать количество разбитой посуды, дверей, бытовой техники. как-то раз даже унитаза. Её бешенство и сила в пьяном угаре соизмеримы со взрослым мужиком. В обязательном порядке как только она напьётся, слышится стук посуды, грохот дверей, да и вообще квартира начинает ходить ходуном. Для того чтобы она могла чувствовать себя хорошо, по пьяни она выкидывает вещи. Швырнёт полесос о стену в дребезги, вынесет его на свалку. Термосы, вазы, посуду. В прочем я уже повторяюсь. Нашей семье трудно проходить через это, мы не успеваем чинить и исправлять причинённый ущерб. Но тут я скорее лукавлю, мы просто бедные и каждая разбитая тарелка бьёт по кошельку.

Раньше после пьянок, на следующий день она становилась белой и пушистой стыдясь своих поступков. Тех о которых могла вспомнить. Сейчас же сожаления исчезают. Будто алкоголь выместил собой совесть.

Она читает книги, вернее раньше читала, очень много. Ей к слову 50 стукнуло весной этого года. Ещё в молодости она перечитала очень много классической литературы. Достоевский, Толстов, Тургенев, Гоголь, Тютчев, Лермонтов и многих других. Я слишком необразован чтобы озвучить полный список. Из современных произведений она много увлекалась психологическими и филосовскими, иногда разбавляя их приключениями и романами. Из того что я могу вспомнить, ей очень понравились "Шантарам", Пелевин и книги Карлоса Кастанеды. Я и сам под её влиянием прочитал всего Кастанеду.

Но что самое интересное, при всём этом у неё нет образования. Она бросила строительный ПТУ и пошла работать штукатур-маляром. Так до сих пор и работает, причём неофициально.

Вообще в моей, если её так можно назвать, истории, будет очень много парадоксов.

Мне будет приятно если ты, читатель, дойдёшь так далеко. Любая помощь, даже ваше внимание станут некой отдушиной.

Мы не всегда жили втроём. Бабушка, мать и я. С нами жил её мой родной дядя. О нём я расскажу чуть позже.

От отца наша семья ушла ещё до 2000ых - он сильно пил. Я был ещё грудничком. В прочем не так давно я нашёл его и мы хорошо общаемся без каких-либо обид и камней на душе. Даже не смотря на то что у него своя семья, жена и дочь, которая теперь мне приходится родной сестрой. Они оказались достойными людьми, особенно отец завязавший с алкоголем.

А. мой дядя, он умер в 2013 году. Дома раздался нехарактерный грохот, мы все прибегаем - дядя на полу. Скорая не успевает, и он умирает ещё до приезда. Причины мне не разглошали, был ли это тромб или инсульт я так и не узнал. Наблюдать всё это ещё подростком было тяжело, и как мне кажется повлияло на меня сделав более безчувственным что-ли.

Хотя как таковым дядей он мне никогда не был, скорее хорошим другом. Я даже звал его не дядей, а по имени - Игорем. У него была инвалидность и он получал по ней пенсию, хотя мне до сих пор непонятно какой тип инвалидности это был, как собственно и врачам. Его поведение отличалось от привычных нам, он часто разговаривал с собой и периодически смеялся. Будто бы его вымышленный собеседник отпускал шуточки. У него были проблемы с координацией, что отражалось на ходьбе. Его часто останавливала полиция под предлогом пьяной походки. А ещё он много курил, прям очень много. По две-три пачки в день. В его комнате даже мебель пахла табаком.

Но было у него и хобби - увлечение электроникой и паяльным делом. Дядя находил на свалках разбитые приёмники и запчасти от телевизоров, приносил домой, мастерил из них какие-нибудь поделки. Подобия самолётов с пропеллерами, машинок, цветов из спайки и всяким таким в этом духе. А ещё ему очень нравились видеоигры, на тот момент - сега. Не смотря на дикий запах табака, я постоянно врывался в его комнату и упрашивал порубится в сегу. И мы рубились! Не хочу хвастать, но я часто его обыгрывал. Road Rash 1/2/3, Dune, Battletoads, Outlander, Mortal Kombat и ещё куча других игр. Большее предпочтение отдавалось играм на двоих. Было весело. А какова была моя гордость, когда у меня появился первый довольно слабенький компьютер в 2011'ом, и из уважения я дал ему первым запустить GTA San Andreas. Ему очень нравилось.

По рассказам бабушки и матери, в юности дядя был человеком впечатлительным и ранимым. В какой-то момент он попал под влияние Кашперовского и его выступлений. После одного из них, увиденных вживую дядя начал слышать голоса. Как ему казалось, эти голоса заставляли его сделать плохие вещи. В то время бабушка и мать не знали что с этим делать, они паниковали и по воле бабушки дядю положили в психушку. Лечили, пичкали таблетками что в свою очередь по рассказам повлияло на его состояние, но не в лучшую сторону так и не дав надежды на нормальную жизнь.

Как я узнал совсем недавно, это является одной из причин ненависти моей матери к бабушке. То, что она сдала её родного брата в психушку.

Кажется мать перестала буянить и легла спать. Я тоже устал и пожалуй закончу на сегодня. За два часа печати было вложено очень много боли и любви в этот текст.

Если моя история найдёт хоть каплю некой. поддержки что-ли, завтра я могу продолжить. Но в то же время я знаю что люди на пикабу бывают резки, и вполне ожидаю критику, троллинг и буллинг в мой адрес. В какой-то степени это даже может быть заслужено. Не знаю.

А пока пойду разбирать куски битой посуды и осыпавшуюся штукатурку от разбитых дверей.