Система -60 Екатерины Миримановой

Система "Минус 60", созданная Екатериной Миримановой, - это не диета, а система похудения, включающая в себя не только свод правил питания (который часто называют еще "Диета -60"), но и физические упражнения, и советы по уходу за кожей, которая, как многие здесь присутствующие уже убедились на собственном примере, при интенсивном похудении зачастую приходит в совершенно непотребный вид. Важнейшая роль в системе Миримановой уделяется психологическим аспектам похудения: мотивации, позитивному настрою.

Но, конечно же, главное в системе -60 - это выработанные Екатериной Миримановой и испробованные ею на себе правила питания. И они вовсе не сводятся к тем двум принципам, которые у всех на устах: "До 12 можно есть что угодно" и "Не есть после 18-00". Конечно, эти правила в Системе присутствуют (хотя и не в таком категоричном и упрощённом виде), но это еще далеко не вся система:). Подробнее - по ссылочкам, собранным чуть ниже на этой страничке.

Там же вы найдёте и подробные статьи про остальные принципы системы минус 60, и мнения, впечатления, отзывы о Системе, оставленные нашими пользователями, рассказы о том, как им на ней живётся и какие достигнуты результаты.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Comments

я питалась по системе минус

я питалась по системе минус 60 плюс занятия бодифлексом))))))))))результат достаточно хороший -3кг за месяц, Причем что мне очень нравилось что если что то невыносимо хочется, то можно скушать утром)))))))))))

А я завтра на бодифлекс

А я завтра на бодифлекс иду. Вообще не скучные занятия?

Уж если я чего решил, то выпью обязательно:)

Я тоже решила питаться по

Я тоже решила питаться по системе. правда я новичок и не во всём разбираюсь((

Система работает

Я четвертый день на системе. Уже - 1,5:)) замечательно. Вечерами еще тяжеловато. Даже голова болит. Но зато утром можно есть все. И я ем. А вес уходит. Здорово)))))) Девченки пишите свои успехи. Это так важно и здорово друг друга поддерживать и стимулировать

Моя диета: гречневая диета

За какой период сбросила с 83

За какой период сбросила с 83 до 77 кг ?

Добрый день, девчонки! Я

Добрый день, девчонки!

Я новенькая, на диетах уже как бы старенькая, но зарегестрировалась впервые.

С правздниками всех, примите в свой дружный стройный коллектив:-)))

перешла на систему питания

перешла на систему питания сегодня. надеюсь получится удержатся и все же прийти к заветной мечте, весу в 60 кг. Всем удачи

С Добрым утром и началом недели!

serzolga, приветствую тебя в этом году.

а я девченки решила встряхнуть организм свой японской диетой, а потом поддерживать этой минус 60.

Сейчас сижу 8-й день. скорей бы кончилась.

и я сижу на системе вот уже 3

и я сижу на системе вот уже 3 месяца,сбросила за это время с 65 до 50,5,совсем не сложно,иду дальше,цель 48!

и я с вами.

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Диета хорошая, в прошлом году

Диета хорошая, в прошлом году на ней за 3 дня 1,5 кг потеряла))))

Присоединяюсь.

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Девушка а вы занете, что природой устроенно так, еще с давних времен, что человек испытывая голод, вредит себе тем, что стресс испытывает организм. А наш бедненький замученный организм устроен так, что после подобного стресса он Будет накапливать Жиры! А вы мучаете себя до головной боли, а утром ешьте все что только можно. это разве нормально. Вы же не знаете сбросили Вы жир или это вода ушла или мышочная масса уменьшилась. А то что голова болит, Вы не боитесь что в обмароки быдете падать. может у вас давление или еще что то, а вы себя мучаете так. когда худеют лучше от садкого отказываться вообще. а то до 12.00 можно даже торты!! да тут сразу подвох видно. Если вам хочется сладкого съеште карамельку или лединец, можно пастилу чуть чуть или зефир, они менее каллорийны!!

такие результаты

:) такие результаты шикарные. Надо садиться на эту систему.

комментарий к системе _60

интересный комментарий. но есть несколько но. Во первых не есть после 18.00, странная "диета" придуманная в 90х годах 20 века. у людей разная физиология, и разный темп жизни. Даже на этом сайте, где "плюсы и минусы диет" этой диете дали маленькую оценку, и много отрицательного в ней. Эта система точно не подходим студентам вечерникм, которые работают а вечером бегут на пары. Соблюдать ее не риально, так как пообедав на работе в обеденный перерыв у студента нет времени больше поесть, он после работы бежит на пары, потому что опаздывает, и пары идут до 22.00 если не позже заканчиваются, даже что-то перекусить в перерывы нериально. так как негде купить еды, или только фрукты можно из дома таскать, и то если успеешь за 5 минут перемены перебежатьв др. корпус на другую пару, то поесть уже не успеешь. и бедный студент домой пиходит в 23.00 а то и позже. сомтря где живет((( вопрос?? он что доложне пропускать ужин и посадить себе желудок. естественно он либо в кафе забежит по дороге домой, либо если нет денег на кафе только дома поест.

И еще одно эта система совершенно не подходит для тех кто церковные посты соблюдает. там сразу много продуктов из списка пропадает, про вино я вообще молчу. его если и можно то только в некоторые дни. а сыр естественно вообще нельзя.

И последние эта система что людей к алкоголизму призывает. это что такое пить чуть ли не каждый вечер стакан вина. люди опомнитесь. даже выпивая стакан вина раз в неделю в выходной день можно стать алкоголиокм. посмотрите любой научный фильм. а женщинам нельзя вообще алкоголь пить, ну разве что стакан вина в день рождения или на новый год, и то это вредено.

И вообще кто придумывает эти диеты и системы. Вы те кто тут всем этим пользуетесь хотя бы знаете что нет ни диеты ни так называемой "системы" которая подходила бы абссолютно всем? Нужно идти в медецинский центр, обращаться к опытным врачам, сдавать анализы: гормоны, %жира, %мышц и т.п. Пройти комплексную диагностику. И уже врачи подберут правильное питание.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎