От чего вылечит любовь? Почему лучше быть влюблённым, чем одиноким
— Те, кто занимается любовью не менее 3 раз в неделю, выглядят моложе лет на десять, — заявил американский нейрофизиолог Дэвид Викс из Королевского госпиталя в Эдинбурге. — Почему так? Секс делает нас счастливыми, и в момент удовольствия в организме вырабатываются гормоны, которые оказывают оздоравливающее и омолаживающее действие.
. и укрепляет сердце
Секс-атлетика ничуть не хуже активного фитнеса: мужчины, занимающиеся любовью 3-4 раза в неделю, на 50% меньше рискуют перенести серьёзный мозговой инсульт или инфаркт миокарда. Это выяснили учёные Бристольского университета, изучив 2400 мужчин. Факт крайне удивил их: ведь секс — это пиковая нагрузка, при которой пульс доходит до 100-180 ударов в минуту, дыхание становится чаще в 3 раза, а давление повышается до 220 миллиметров ртутного столба. И, по идее, эта кратковременная перегрузка не должна тренировать организм так же, как регулярные занятия. Скорее всего, в «тренировочном» действии секса играют роль многочисленные реакции организма — гормональные, психологические и неврологические, которые всегда сопровождают половой акт и оргазм.
Секс защищает от гриппа
А вот в эпидемию гриппа, которая набирает обороты в феврале, сексом лучше заниматься не чаще 2 раз в неделю. Американские физиологи из Пенсильвании Карл Чернецки и Франк Бреннан обнаружили, что у тех людей, которые занимаются любовью 1-2 раза в неделю, иммунитет более сильный. Они оценили половую активность и определили, что у практиковавших любовь именно с такой частотой уровни иммуноглобулинов в слюне были на 30% выше — эти вещества образуют первую линию защиты против простуды и гриппа. У тех, кто вообще воздерживался или предпочитал более интенсивный секс, иммунитет был хуже.
. а также рака простаты
Чем чаще мужчины занимаются сексом, тем реже у них бывает рак простаты. Исследования показывают: у тех, кто имел от 13 до 20 эякуляций в месяц, риск рака снижается на 14%, а у тех, кто практиковал любовные занятия чаще 21 раза в месяц, риск ниже на 22-33%. Причины этого точно не установлены, но врачи подчёркивают, что мужчинам полезны даже «занятия в одиночку».
Как рулить гормонами и любовью?
Михаил Богомолов, врач-психоэндокринолог, президент Российской диабетической ассоциации:
— Нужно отталкиваться от того, что все гормоны влияют на психику.
Как угодить женщине?
Эстрогены — главные гормоны прекрасного пола, от них зависят вторичные половые признаки — грудь, соотношение талии и бёдер. Женщины, у которых много эстрогенов, мягкие, улыбчивые, уступчивые, стараются уходить от конфликтов. Но вот приближается время овуляции — выделения созревшей яйцеклетки, и характер может меняться. В это время девушка способна к оплодотворению, и у неё в крови увеличивается содержание прогестерона и двух гормонов, имеющих очень сложные названия, специалисты для краткости их обозначают как ЛГ и ФСГ. В это время у женщин просыпается инстинкт продолжения рода и чувство неудовлетворённости всем вокруг. Это полезно знать мужчинам, чтобы вести себя правильно и избегать ненужных конфликтов. В такие периоды нужно уделять любимой больше внимания, идти ей навстречу, например, можно посетить с ней вечеринку. Многие мужчины знают, что за 3-4 дня до критических периодов женщины становятся раздражительными. Обычно женщине в это время лучше побыть одной. И если мужчина сократит с ней общение, задержится на работе или займётся делами, чтобы стать «невидимым» для неё, это поможет избежать конфликтов.
Как понимать мужчину?
Мужской тестостерон — гормон драйва и агрессии. Он увеличивает массу мышц и уменьшает количество жира. Одновременно повышает либидо, агрессивность, придаёт целеустремлённость, способствует неуступчивости. С такими мужчинами нужно выработать определённую линию поведения: делать вид, что вы со всем соглашаетесь и делаете так, как хочет он.
У женщин тоже всегда есть тестостерон — он стимулирует у них либидо. Но у некоторых этого мужского гормона побольше — это проявляется в лидерских качествах. Если такая женщина полюбит тестостеронового «самца», у них мало что получится. А вот с мягким мужчиной, склонным к соглашательству, у них может быть прочный союз. Но такой спутник по жизни не подойдёт к женщине с высоким уровнем эстрогенов, тоже склонной к соглашательству. Ей лучше подойдёт мужчина с высоким уровнем тестостерона.
Химия отношений
О чувстве влюблённости отдельный разговор. В это время в мозге вырабатывается больше «гормона удовольствия» серотонина и меньше — допамина. Это ещё больше усиливает антидепрессивное действие. Поэтому влюблённые и чувствуют себя такими окрылёнными. Кроме того, больше синтезируется окситоцина. Во-первых, это гормон доверия, благодаря ему люди начинают менее критично относиться друг к другу. Они чувствуют доверие, комфорт, расслабленность. Одновременно окситоцин стимулирует и половое влечение.
Мнение эксперта
Юлия Гуревич, психолог:
— Как психологи видят любовь? Это лучшее средство от апатии, депрессии и даже шизофрении. Это доказано исследованиями. Влюблённость субъективно ощущается как чувство наполненности, полноценности жизни, в которой масса нового. Любовь часто становится источником новых творческих планов, причём не планов-мечтаний, а планов, воплощаемых в жизнь.
Любовь делает людей лучше, она может разрушать социально неодобряемое поведение. Например, она может делать жадного щедрым, упрямого — уступчивым, замкнутого — открытым. Она ослабляет агрессивность, лечит эгоизм, делает человека жертвенным. Любовь может стать тем новым экзистенциальным этапом в жизни, в результате которого человек становится выше, более духовным. Потому что разрушаются привычные жизненные стереотипы и реакции, повышается способность человека к сопереживанию, он становится более чувствительным. Ведь любое переживание — это путь переоценки всего, и себя самого, и внешних обстоятельств. И любовь в этом плане очень сильный фактор.