А.Свияш Некоторые особенности понимания Подсознанием наших Позитивных Утверждений

На втором этапе Технологии внутренних изменений нам нужно заменить наши ошибочные, негативные утверждения на противоположные им Позитивные утверждения. Которые затем должны произвести в нашем характере или наших привычках нужные нам изменения. Эта технология подробно описана в книге «Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности».

Существуют определенные правила составления ПУ, их нужно обязательно соблюдать, иначе ваше же Подсознание не поймет, чего вы от них хотите. И максимум, чего вы от них получите – это просто расслабитесь и перестанете париться по каким-то вопросам.

Именно так работают большинство готовых аффирмаций, которые предлагают различные авторы (Л.Хей, Л.Бурбо и др.). Они красивые, правильные, но не содержат команд на производство нужных изменений.

На самом деле с помощью ПУ можно менять свой характер, привычки, развивать в себе новые способности или производить в своей жизни или в себе нужные изменения.

Но для этого нужно правильно формулировать ваши ПУ. Самые основные требования к ПУ выглядят следующим образом:

1. Позитивное утверждение должно быть противоположно по смыслу негативной установке и должно отменять ее.

2. Позитивные утверждения должно быть позитивным, то есть сформулировано без частицы «не».

3. Позитивное утверждение всегда составляется по отношению к себе, то есть всегда используются предлоги: "я", "мне", "меня" и т.д. Меняетесь вы, а не окружающие люди или обстоятельства.

4. Позитивное утверждение должно быть "вашим", то есть оно должно быть вам приятным, и его повторение должно вызывать у вас в душе хорошие чувства.

Но это не все. Далее нужно учитывать, что ПУ бывают двух видов:

1. ПУ, которые дают команду Подсознанию произвести какие-то изменения.

НУ: Я ленивая. ПУ: С каждым днем моя энергичность и активность возрастает. Я активный и энергичный человек, уверенно идущий к своим целям.

То есть при загрузке такого ПУ ваше Подсознание понимает, что хватит спать и пора начинать действовать. Конечно, оно поначалу будет сильно сопротивляться, но если приложить немного усилий, то новая программа примется к исполнению, и вы начнете МЕНЯТЬСЯ.

2. ПУ, которые дают команду Подсознанию прекратить переживания по поводу какой-то вашей особенности, и расслабиться.

НУ: Я ленивая. ПУ: Я оптимальна в своих усилиях. Я достигаю свои цели самым эффективным образом. Я замечательная.

То есть после загрузки такого ПУ ваше Подсознание получает информацию о том, что у вас все хорошо и нет никаких оснований быть собой недовольной. Фактически таким ПУ вы резко меняете свои ожидания от себя, и тем самым исчезают все основания для возникновения переживаний.

Теперь рассмотрим примеры из наших занятий и разберем, ПУ какого типа вы использовали и какие последствия ждут вас дальше:

Мои Негативные убеждения

Мои Позитивные убеждения

Как понимает команду Подсознание

Я слишком толстая

У меня идеальный вес

У нас все отлично, расслабляемся (2 вид)

У меня непропорциональная фигура

У меня стройная подтянутая фигура

У нас все отлично, расслабляемся (2 вид)

Я уделяю мало времени своему телу

Мое тело на первом месте в списке приоритетов.

Непонятно, что за приоритеты такие. Пока подождем, может, чего пояснят.

Я уделяю мало времени своему телу

Я выбираю вести такой образ жизни, который позволит мне стать стройной и подтянутой

Пожалуй, придется менять образ жизни (но сначала попробую отговорить от этой суеты и расхода энергии) (1 вид)

Я недостаточно забочусь о своем здоровье

Я больше забочусь о своем здоровье

Насколько больше не сказала, добавлю пару мыслей о здоровье перед сном.

Для того, чтобы достичь

чего-то в жизни надо много

работать (это не НУ, а философия)

Те, кто занимаются любимым делом не работают в жизни ни дня (это тоже философия)

Сама-то хоть поняла, чего написала? Это не про меня, это про «тех, кто…»

Я не женственна

Я женственная

Ура, напрягаться не надо, у нее все в порядке (2 вид)

Я не люблю свои волосы

У меня здоровые, густые и красивые волосы

Итак, будем отныне считать их густыми и красивыми (2 вид)

Я не люблю свою кожу

У меня здоровая, подтянутая и молодая кожа

Отныне считаем кожу молодой и подтянутой (2 вид)

Я не умею стильно, красиво и модно одеваться

Я всегда выгляжу великолепно

Итак, считаем, что выглядим великолепно (2 вид)

Я не хотела чтоб мама жила

Я хочу чтобы моя мама жила в здравии долго и счастливо

Ты уже хочешь? Значит, все уже исполнено, не будем напрягаться.

Как видите, прямое отрицание того, что имеет место, чаще всего будет трактоваться как команда на изменение отношения к происходящему. А не как команда произвести какие-то изменения.

Если вы хотите, чтобы были изменения, и то нужно закладывать какие-то действия в ваши ПУ.

Например (у вас могут быть другие варианты фраз):

Я слишком толстая

Отныне я так организую свой образ жизни, что мой вес уменьшается до нужной мне величины (1 вид)

Я недостаточно забочусь о своем здоровье

Каждый день я начинаю находить и использовать время для поддержания моего здоровья в отличном состоянии (1 вид)

Я не люблю свою кожу

Впредь я нахожу и использую способы и средства сделать мою кожу гладкой и эластичной (1 вид)

Я не женственна

Отныне я начинаю развивать в себе женские качества и получаю огромное удовольствие от таких изменений (1 вид)

Я не хотела чтоб мама жила

Отныне я так организую свои отношения с мамой, что они позволят ей жить долго и радостно (1 вид)

То есть, если вы хотите что-то изменить, то писать просто желанный результат – этого мало. В ПУ должна быть команда на исполнение каких-то изменений, и за эти изменения вы берете ответственность на себя.

А иначе ваша команда будет воспринята Подсознанием как команда изменить свое отношение к этому вопросу без всяких последующих действий.

То есть это будет ПУ второго типа, когда не нужно ничего менять.

Такие ПУ тоже нужны, особенно в случаях, когда результат мало зависит от вас. Например, в случае наличия каких-то физических особенностей, на которые мы не можем повлиять. Вот примеры, когда использование таких ПУ резко облегчает жизнь:

У меня слишком большой нос

У меня неординарная внешность, я горжусь своей исключительностью.

Я слишком крупная

У меня эксклюзивная фигура, я для любителей настоящей женской красоты

Я не люблю свои волосы

У меня прекрасные волосы. Я в восторге от своих волос

Ниже приведены ПУ, которые можно отнести к ПУ первого типа -

Я сомневаюсь в себе

Отныне я всегда уверена, что поступаю правильно

Я не верю в то что я могу чего-то достичь

Впредь я всего достигаю легко и просто

Я не активная

Отныне я активный целеустремленный предприимчивый человек

Я разочаровалась в себе как в профессионале

Я хороший специалист своего дела. Впредь я с легкостью овладеваю всеми нужными мне навыками.

Мне не хватает сил на развитие бизнеса

Я всегда энергична и целеустремлена, моя энергия увеличивается с каждым днем

Я не верю в себя

Отныне у меня все получается играючи, и я достигаю всего, что я задумала!

Я не могу определиться с выбором

Я не знаю, что мне делать дальше

Впредь я легко и быстро делаю выбор. Я всегда сама выбираю свое будущее

Мое здоровье улучшается день ото дня. Я здоровый и счастливый человек.

Я не доверяю жизни

Отныне я доверяю жизни. Я начинаю строить свое радостное и обеспеченное будущее.

Я переживаю по любому поводу и всего боюсь

Отныне я спокойно и доброжелательно отношусь ко всем событиям моей жизни. Я с удовольствием принимаю подарки от жизни. Я всегда чувствую себя в безопасности.

Прошу учитывать эти особенности при составлении ваших ПУ, иначе результат работы с ними может вас разочаровать. Вы ждете изменений, но не заложили в ПУ команду на них, в итоге ничего не происходит, в итоге дополнительные переживания.

Как говорится, «хотели как лучше, а получилось как всегда».

Пусть у вас все будет только так, как вы хотите.

Весь комплект наработок по работе с новыми командами по управлению своим поведением вы можете посмотреть и использовать в Разделе 12. Инструменты. Меняем себя. Переходите в этот Раздел по баннеру ниже и используйте имеющиеся там материалы.

Переходите на Рабочую страницу, смотрите там видео и решайте свои задачи по изменению себя с помощью самых совершенных инструментов.