Подскажите с таким меню за сколько я скину 7 кг?

По утрам геркулесовая каша100гр на воде вместе с 20 гр отрубей или одним хлебцем, перекус у меня где-то в 11 там либо яблоко, либо апельсин, либо хлебец, обед хлебец как всегда, куриная отварная грудка 100 грамм, свекла отварная 100гр, может огурец без кожуры и после апельсин или яблоко, после 18 не емИногда присутствует йогурт

После первой клизмы.

А сколько вес и рост?

Сложно сказать. Обед должен быть самом полноценным и плотным приёмом пищи, чтобы вечером не хотелось есть.

взвоете от такой менюшечки через дня три)

О, вы сначала продержитесь хотя бы месяц на таком рационе.Мало это. Нафиг столько хлебцов? Они калорийные. Добавьте много воды (1,5 литра хотя б). Ешьте чаще, немного и невредное - любые фрукты и овощи, мясо, гриль-варёное-параварёное. П.С. Боже меня так веселят эти огурцы без кожуры или фрукты только зелёного цвета) Сначала нажрут попу холодцом, потом на полкалории экономят)

Разнообразьте меню,очень много ещё лёгких блюд и вообще полезной еды.На такой диете вы и голодная всё время будете и сорветесь быстро.

Примерно за месяца полтора 7 кг уйдет на таком питании.

В кожуре все самое полезное. Лучше есть кожуру без огурца. А вообще диеты помогают ровно до дня их окончания. Потом нажирается все обратно+лишние кило. Хотите похудеть длительно, зож вам в помощь

О, вы сначала продержитесь хотя бы месяц на таком рационе. Мало это. Нафиг столько хлебцов? Они калорийные. Добавьте много воды (1,5 литра хотя б). Ешьте чаще, немного и невредное - любые фрукты и овощи, мясо, гриль-варёное-параварёное. П.С. Боже меня так веселят эти огурцы без кожуры или фрукты только зелёного цвета) Сначала нажрут попу холодцом, потом на полкалории экономят)

Уже месяц и сижу) скинула с 70 до 62, хочу до 55, один хлебец 30 ккал, суточная норма хлебцев моя 2-3 штуки, про кожуры если вас это веселит я за Вас рада, но я ем их так не из-за ккал, а из-за проблем с зубами, пью воды по 2 литра в день. Спросила про 7кг, чтобы узнать смогу ли я второй месяц скинуть так же иди вес может остановиться, чтобы лишних вопрос у Вас не возникало, чмок

А сколько вес и рост?

Рост 168, вес колеблется от 62 до 63

Да вроде не особо голодной себя ощущаю )

За месяц скинуть 15 кг? Верно ли то, что минус 1 кг. равен минус 1 см. талии ? Похудеть и сколько можно скинуть за месяц? Сколько возможно скинуть килограммов за 2 месяца? Подскажите, как похудеть на 20 кг за небольшой период?

взвоете от такой менюшечки через дня три)

Ну что-то месяц прошёл и ещё не взвыла:((

После первой клизмы.

Пришла весна и бабы бросились худеть ))))

я понимаю когда худеют модели так ка ким за 1 выход на подиум платят столько сколько вам за месяц. но когда какая-то офисная мышка начинает голодать а по другому ваш рацион назвать нельзя, вы понимает что у вас жесткая диета? что у вас недостача микроэлементов и нутриентов? где белок? где спорт?!

Во-первых докажите мне, что я офисная мышь? В тренажёрный зал хожу 3-4 раза в неделю) я вроде спросила смогу ли я похудеть, а не Ваше мне неинтересное мнение спрашивала, что мне и как делать)

Вы большая молодец, но я не смогла бы сидеть на такой жёсткой диете 🏵

скинуть то можно . а от не набрать снова это да.

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Не забывайте про природу своего организма, гормональный фон, предрасположенность, генетику. некоторые не жрут никуя, а вес стоит 70-100кг. кому-то ГЛЮКОФАЖ помогает похудеть, а кому-то нет. Так что чего издеваться над организмом. Разжираться конечно тоже не стоит, но есть надо то, что хочет организм, в меру.

Мнимая беременная Не могу кушать мясо Кровотечения после ПА Как попасть в жк без очереди? Задержка, беременность Успешная беременность после замершей Признаки беремености Тема родов Постоянные проблемы и не получается родить, у кого так же? Ингалипт и беременность. Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил? Я похудела на 27 кг. ВЕСНА. Как попасть в жк без очереди? Кровотечения после ПА Успешная беременность после замершей Задержка, беременность Не могу кушать мясо Признаки беремености Мнимая беременная

Выбор редакции

Какую диету выбрать? Возбуждение от еды Как набрать вес? Очень нужно! Помогите.

Мужчина и женщина
Дружба
Секс
Семья
Родители
Обо всем

Социальная жизнь
Образование
Работа
Финансы

Женское здоровье
Стоматология
Психология
Беременность
Фитнес
Диеты
Обо всем

Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия

Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем

Лицо
Волосы
Тело
Ногти
Пластика и косметология

Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем

Форумчане о форумчанах
Общение с модераторами
Блог форума
Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎